スポーツ
コンパートメント症候群
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の井上です。 コンパートメント症候群 コンパートメント症候群は、 腕や足のコンパートメント（筋区画）の 内圧が上昇し循環障害が起き、 筋肉や神経に障害が出ることです …
私のトレーナー事情
こんにちは。 高知市の薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の小松です。 今回は、 「水球日本代表のトレーナーってどんな活動してるの??」と、 よく聞かれるので簡単にご紹介したいと思います。 平均的には、 年に4回ほど10日間の帯 …
自宅でできる５分間ダイエット方法
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 コロナウイルスの影響もあり、自宅でできるトレーニング方法がYoutubeにたくさん紹介されるようになりました。 その中に、埋もれるようになってい …
むくみの原因
2020年4月16日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 お酒を飲んだ翌日にむくむことはよくあると思います。 しかし、飲んでもないのに朝から顔がむくんでたり、夕方にふくらはぎがむくんだり。 特に女性はむくみで悩んでい …
筋トレの頻度
2020年3月23日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 最近では、筋トレを始める人が増えているそうです。 フィットネスジムもどんどん増えてますよね？ でも、筋トレを始めようとしたときの一番多い疑問が、 …
パーソナルトレーナーにも得意・不得意がある
2020年2月27日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 皆さんはパーソナルトレーナーにどんなイメージをもっていますか？ ・お任せで痩せられる ・筋トレや栄養の知識は聞けばなんでも知ってる ・筋肉ムキム …
スポーツ選手⑮
こんにちは！薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 柔道グランドスラム・パリ大会で柔道界に大きな衝撃が！ 男子100キロ超級で影浦心選手がオリンピック2連覇中のテディ・リネール選手に優勢勝ち …
プロテインを飲む理由
2020年1月31日 スポーツ
高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 プロテインは筋トレする人だけが飲むもの？ その常識もう古いですよ。 食事だけで、必須アミノ酸をバランスよく摂取するのは難しいです。 また、食事でとろうとすると …
スポーツ選手⑭
こんにちは！薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 14日からオーストラリアでテニスの4大国際大会の１つ全豪オープンが行われています！ 予選が終わり、本戦が始まっている中、 前年度優勝した、大阪なおみ選手は順調に2回戦 …
