こんにちは！

高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。

皆さんはパーソナルトレーナーにどんなイメージをもっていますか？

 

・お任せで痩せられる
・筋トレや栄養の知識は聞けばなんでも知ってる
・筋肉ムキムキになるのもお任せ

 

しかし、実際はパーソナルトレーナーは万能ではありません。

得意、不得意があるので、自分の目的にマッチするパーソナルトレーナーを見つける必要があります。

ちなみに、私の場合は、

・筋肉をムキムキにしてコンテストに出たい、という目的のトレーニングは苦手
・スポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングは得意
・姿勢作りのトレーニングは得意

 

自分自身が一度、経験してたりすることは得意だったりします。

パーソナルトレーナーはダイエットのプロと思われてるかもしれませんが、ダイエットのトレーニングが苦手なトレーナーも多いと思います。

特にダイエットは、お客さんとのコミュニケーションがかなり必要となるため、それが不得意だとダイエットもうまくいきません。

ではどうしたら、自分の目的に合ったパーソナルトレーナーが見つかるのか？

 

とにかくホームページを見ることですね。

 

・トレーナーの経歴を見る
・トレーナーの体型を見る
・お客さんの声や感想などを見る

 

これらを確認するだけで、だいたいその人がどういったことを、主にやっているかが分かると思います。

もし、最悪分からなければ、問い合わせしてみましょう。

その際は、

「〜が得意ですか？」

と聞いて、不得意であっても、不得意と答えることは極めて稀でしょう。

・自分の目的をしっかり伝える
・自分と同じ目的の人はいたのか？
・その人はどれくらいで改善したのか？
・どういったトレーニング内容なのか？

 

こういったことを具体的に答えてくれる人が、あなたが求めている人でしょう。

ダイエットコースであれば、初回は相談無料のところが多いので、対面で話すことが苦でなければ、実際会う方がフィーリングで判断できると思いますよ。

また、パーソナルトレーニングに行くときに、気をつけてほしい点があります。

 

それは、全てをパーソナルトレーナーに任せっきりにならないことです。

パーソナルトレーナーの言うことを、その場だけやっていても、効果は出にくい場合があります。

栄養の知識などは、パーソナルトレーナーに聞けば、教えてくれるはずです。

私も本やネットなどで、お金を払って栄養の勉強をしています。

そういった知識を持っている人が目の前にいるのですから、聞くほかないですよね。

パーソナルトレーニングは週に１回や２回くらいだと思うので、自宅でできることはトレーナーに言われたこと以外もやっていきましょう。