高知市薊野のトリアス鍼灸接骨院では、日常の怪我や病状に加え、交通事故専門士による治療。スポーツ障害の治療。不妊の改善、鍼灸、整体などを扱っています。
お知らせ

日常

呼吸

こんにちは!薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です   今回は呼吸についてです 呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸があります   胸式は胸郭(肋間筋)を動かしてする呼吸で、 腹式は横隔膜を動かしてする呼吸です …

眼精疲労

こんにちは! 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です! みなさん目のトラブルで悩んでいませんか? 疲れ かすみ 充血 痙攣 乾燥 など様々あると思います。 そこで今回は眼精疲労と 自宅でできるセルフケアについてお話します …

トレーニング日記⑤

こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを始めてから4ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現状の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回3セット ダンベルプレス=15キロ …

理想的な食事

こんにちは!薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です   前回の続きで食事の具体例を書きます   食事内容を大きく分けると、 主食・主菜・副菜・果物や乳製品などになります   主食:ごはん、パ …

ニキビで悩んでいませんか?

こんにちは! 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 だいぶ涼しくなってきましたね! 季節の変わり目、マスクによるニキビで悩んでいる方多いのではないでしょうか?   今回は美容鍼灸で行うニキビケアをご紹介しま …

トレーニング日記④

こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初めてから3ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。   現在の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回3セット ダンベルプレス=15 …

食事(五大栄養素)

こんにちは!薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です   今回は食事(五大栄養素)についてです   「バランスの良い食事」とよく言われますが、 それは五大栄養素をバランス良く摂るということです &nbs …

テーピング

こんにちは! 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 オリンピック全日程が終了しましたね! どの競技も手に汗握る試合ばかりで とても感動しました。 そして女子のバスケットボールは日本初の銀メダルでしたね! おめでとうご …

トレーニング日記③

こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初めてから2ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。   現在の筋トレメニュー   上半身   ベンチプレス=60キロ10回3セット ダンベルプレ …

アンチエイジングのためのストレッチ

こんにちは 薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です   アンチエイジングとは   「抗加齢」という意味で、 加齢による体の老化を防ぎ 若さを保つことです。   生きている限り歳をとることから、 免れる …

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