ダイエット
100歳体操
こんにちわ！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）の村上です。 先日、町内の公民館で 100歳体操をしていると聞いて 興味があり参加させて頂きました。 『100歳体操』とは高知市が 介護 …
睡眠と脂肪燃焼
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）の村上です。 「寝る子は育つ」と言いますが 睡眠は発育に効果があるだけではありません。 実は睡眠は脂肪を減らし減量する効果もあるのです。 …
ダイエットについて②
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 肥満の主役、脂肪の取り込みの仕組み 食事は栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質） を取り入れるために大切なことですが、 肥満＝脂肪＝脂質の摂り過ぎ と連想して脂ものをひ …
ダイエットについて①
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 「痩せたい」「いいスタイルになりたい」 世の女性なら誰もが思っていることでしょう ダイエット（ｄｉｅｔ）＝減量 と一般的には解釈されていますが、 本来の意味は 「体調維 …
