スポーツ
初級太極拳
2022年9月19日 スポーツ
こんにちは 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の長山です。 前回に引き続き今回も太極拳をご紹介していきます 健康にもいいと言われている太極拳、お時間あればぜひチャレンジしてみて下さいね 今回は「初級」です。 「入 …
入門太極拳
こんにちは トリアス鍼灸接骨院の長山です。 今回から健康にもいいと言われている太極拳を取り上げていきます。 以前アップした自己紹介のブログで 太極拳をやっていたことを書いてますが （今回動画をアップするにあたり） …
足がつる原因と対処法
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 今回は足がつる原因や対処法についてお話します！ これからのシーズン、海水浴に行ったり 河原でBBQしつつ川に飛び込んだり、、、 日中は暑いためクーラー …
足底腱膜炎（足底筋膜炎）
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 龍馬マラソンも近づいており、ランニングしている方の姿を よく見かけるようになりました。 そこで今回はランナーの方に多い足底腱膜炎についてお話します。 …
テーピング
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 オリンピック全日程が終了しましたね！ どの競技も手に汗握る試合ばかりで とても感動しました。 そして女子のバスケットボールは日本初の銀メダルでしたね！ おめでとうご …
アンチエイジングのためのストレッチ
こんにちは 薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です アンチエイジングとは 「抗加齢」という意味で、 加齢による体の老化を防ぎ 若さを保つことです。 生きている限り歳をとることから、 免れる …
トレーニング日記①
こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 五月末より、トレーニングを始めました！ 理由 私も今年の４月で31歳になり、 最近仕事中にしゃがんで立ち上がる時、 膝の痛みが出始め、 このままだと仕事に支障が出ると思い、 始 …
コンパートメント症候群
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の井上です。 コンパートメント症候群 コンパートメント症候群は、 腕や足のコンパートメント（筋区画）の 内圧が上昇し循環障害が起き、 筋肉や神経に障害が出ることです …
私のトレーナー事情
こんにちは。 高知市の薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の小松です。 今回は、 「水球日本代表のトレーナーってどんな活動してるの??」と、 よく聞かれるので簡単にご紹介したいと思います。 平均的には、 年に4回ほど10日間の帯 …
自宅でできる５分間ダイエット方法
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 コロナウイルスの影響もあり、自宅でできるトレーニング方法がYoutubeにたくさん紹介されるようになりました。 その中に、埋もれるようになってい …
