スポーツ
足首の捻挫は軽く見ないで！放置せず早めの対応を！
2026年3月3日 スポーツ
こんにちは。 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 スポーツ中や日常生活のちょっとした動作で起こりやすい「足首の捻挫」。 「少しひねっただけ」「そのうち良くなるだろう」と思っていませんか？ しかし、適切な処 …
TRIFITは2周年を迎えました
2026年2月6日 スポーツ
こんにちは。 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院TRIFITトレーナーの村上です。 TRIFITはおかげさまで2周年を迎え、3年目に突入します。 一昨年より2倍近くのメンバーさんが増え、たくさんの方とトレーニングがで …
スポーツのケガ〜応用編〜
2026年1月14日 スポーツ
こんにちは。 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院・トリアスプラス代表の西野です。 今回のテーマは、 スポーツ鍼灸でパフォーマンスを引き出す ―ケガに強く、疲れにくく、最高の力を発揮する身体へ― です。 スポーツの結果 …
スポーツのケガ〜基礎編〜
2026年1月10日 スポーツ
こんにちは。 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院・トリアスプラス代表の西野です。 今回のテーマは、 スポーツのケガを正しく知ろう ―家族みんなのために知っておきたい“ケガのメカニズム”と“正しい対処法”― です。 ス …
11月から健康体操教室がリニューアルします！
こんにちは TRIFITトレーナーの山中です。 10月に入り、朝晩がかなり冷え込むようになりましたね。 日中はまだまだ暑いので寒暖差に気をつけてお過ごしください。 さて、タイトルにもありますように11月から健康体操教室が …
アクティブレスト
2025年10月1日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の長山です。 今回は「アクティブレスト」についてです。 アクティブレストとは アクティブレストとは「積極的休養」のことで、 疲労を感じているときにあえてカラダを軽く 動 …
運動不足解消に・・・
こんにちは。 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の森國です。 ラジオ体操はどこに効き目があるの？ 最近、本当に運動不足！！ 寝る前の腹筋もサボりがち！！ 何か運動不足を解消する、誰にでも簡単に 出来る事ってないかなあと思い …
嬉しいお知らせ
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITトレーナーの村上です。 先日、高知市内のプールで 高知県春季水泳競技大会が行われ TRIFITにトレーニングに通ってくれている 子供たちが優秀選手賞を頂き、 競技の中 …
健康体操教室
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITです。 お知らせ 昨年末から月１回開催していた健康体操教室を、 定期開催することになりました✨️ 日頃の運動不足解消や 健康な身体作りをしません …
内転筋が弱いとどうなる？
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 今回は「内転筋」についてお話します 内転筋が弱いと・・・ 脚が外側に開きやすくなり、 歩行、走行時の着地時にうまく着地の 衝撃が吸収できないため膝や股関 …
