こんにちは TRIFITトレーナーの山中です。
10月に入り、朝晩がかなり冷え込むようになりましたね。
日中はまだまだ暑いので寒暖差に気をつけてお過ごしください。
さて、タイトルにもありますように11月から健康体操教室がリニューアルします！
リニューアルポイントは2つあります。
1つ目はスケジュールですが、これまでの第3火曜日に加えて「第1火曜日」のクラスが出来ました。
第1火曜日は私、トレーナーの山中が担当します。
椅子に座ったままで出来るストレッチやトレーニング、自重で出来るトレーニングなど参加者に合わせた運動をやっていきます！ぜひ、ご参加ください。
2つ目は各開催日に「夕方のクラス」をつくりました！
時間は18時～18時45分となっており、昼間の教室と違い下半身と腹筋の運動を組み合わせた「サーキットトレーニング」を行います。
運動強度は高めとなっていますが、ご自身で種目を選んで動いて良し、サボって良しの比較的自由なクラスです！
子育て世代や働き盛りの皆様、日ごろの運動不足を短時間で解消しませんか？
ご予約お持ちしております！
