トレーニング
健康体操教室
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITです。 お知らせ 昨年末から月１回開催していた健康体操教室を、 定期開催することになりました
️ 日頃の運動不足解消や 健康な身体作りをしません …
内転筋が弱いとどうなる？
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 今回は「内転筋」についてお話します 内転筋が弱いと・・・ 脚が外側に開きやすくなり、 歩行、走行時の着地時にうまく着地の 衝撃が吸収できないため膝や股関 …
第４回健康体操教室のご案内
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 第４回健康体操教室 ３月２５日（火） １３：３０～１４：３０より トリアス鍼灸接骨院にて健康体操教室を行います！ 定員が１０名となっているため 早めのご …
第3回健康体操教室
2025年1月27日 おしらせスポーツダイエットトレーニング
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 第3回健康体操教室 2月の体操教室のご案内です。 場所：トリアス鍼灸接骨院 日時：2月18日（火） 13時30分〜14時30分 定 …
体幹筋力の重要性
こんにちは！ 薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です。 体幹とは四肢を除く胴体部分を指しますが、 体幹の筋力が低下すると体にいろいろな トラブルが起こりやすくなります。 当然のことですが姿勢が …
TRIFIT〜OPEN1周年記念〜
2024年12月26日 おしらせスポーツダイエットトレーニング
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 おかげさまで1月で 1周年を迎えることができました️ この1年はたくさんの方にご利用いただきました。 ・運動したいけど継続できない、 …
『健康体操教室』のお知らせ
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITの村上です！ 先月11月に地域の公民館を利用して、 初めて「健康体操教室」のイベントを開催しました️ 施設の広さ上、少人数ですが タオル体操や自重トレーニン …
「健康体操教室」のお知らせ
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）です。 今年も残り2ヶ月になりましたね！ TRIFITも、もうすぐ1周年へのカウントダウンです️ この1年本当に早かった。 少しずつで …
セルフストレッチのやり方
こんにちは！ トリアス鍼灸整骨院の清水です。 前回は「ストレッチの効果について」 ブログを書きましたが、 今回は実践編として 「セルフストレッチのやり方」 についてご説明させていただきます。 …
100歳体操
こんにちわ！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）の村上です。 先日、町内の公民館で 100歳体操をしていると聞いて 興味があり参加させて頂きました。 『100歳体操』とは高知市が 介護 …
