トレーニング
たんぱく質について
2026年2月17日 トレーニング
こんにちは！ 高知市薊野西町にあるTRIFITトレーナー山中です。 今回はたんぱく質についてお話しようと思います。 たんぱく質とは 人体の約20%はたんぱく質でできており、筋肉や内臓、皮膚、毛髪などを作る役割があります。 …
筋肉量を増やしたい！！
2026年1月26日 トレーニング
こんにちは。 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の森國です。 お正月も終わり、 ご馳走を沢山食べ過ぎてなかなか体重が減らない！！ 身体が何だか重い！！ 皆さんはどうですか？ 私もその一人です。 何かせんといかん！ こ …
ストレッチについて
2025年11月15日 トレーニング
こんにちは！ 高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院TRIFITトレーナーの山中です。 皆さんはセルフケアとしてストレッチはしていますか？ 今回はストレッチについてお話します！ ストレッチの種類と特徴 スト …
11月から新しい教室が始まります！
2025年10月28日 トレーニング
薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院 TRIFITトレーナーの村上です。 毎月第3火曜に行っていた健康体操教室ですが、 来月で1周年になります。 私はインストラクターで20年以上 たくさんの方に運動指導やエアロビクスダンスを …
11月から健康体操教室がリニューアルします！
こんにちは TRIFITトレーナーの山中です。 10月に入り、朝晩がかなり冷え込むようになりましたね。 日中はまだまだ暑いので寒暖差に気をつけてお過ごしください。 さて、タイトルにもありますように11月から健康体操教室が …
セルフケアについて
2025年9月18日 トレーニング
こんにちは！ 高知市薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です。 当院では電気、鍼灸、マッサージ等の施術をして 患者さんのケアをさせて頂いております。 施術により症状の改善を促していますが 施術プラス、セルフケ …
妊活サポートトレーニングを始めました
こんにちは。 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院 TRIFITトレーナーの村上です。 TRIFIT併設のトリアス鍼灸接骨院では、 鍼灸や整体で妊活をサポートしています。 そして、TRIFITでも6月から 妊活サポートトレー …
嬉しいお知らせ
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITトレーナーの村上です。 先日、高知市内のプールで 高知県春季水泳競技大会が行われ TRIFITにトレーニングに通ってくれている 子供たちが優秀選手賞を頂き、 競技の中 …
体組成測定会を開催！
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院です。 体組成測定会開催 昨年も行いました体組成測定会を 4月28日〜5月末までの期間で行います。 どなたでも測定無料です！ （子供さんの付き添いで来たご家族の …
健康体操教室
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITです。 お知らせ 昨年末から月１回開催していた健康体操教室を、 定期開催することになりました✨️ 日頃の運動不足解消や 健康な身体作りをしません …
