トレーニング
内転筋が弱いとどうなる？
2025年3月31日 トレーニング
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 今回は「内転筋」についてお話します 内転筋が弱いと・・・ 脚が外側に開きやすくなり、 歩行、走行時の着地時にうまく着地の 衝撃が吸収できないため膝や股関 …
第４回健康体操教室のご案内
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 第４回健康体操教室 ３月２５日（火） １３：３０～１４：３０より トリアス鍼灸接骨院にて健康体操教室を行います！ 定員が１０名となっているため 早めのご …
体幹筋力の重要性
2025年1月16日 トレーニング
こんにちは！ 薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です。 体幹とは四肢を除く胴体部分を指しますが、 体幹の筋力が低下すると体にいろいろな トラブルが起こりやすくなります。 当然のことですが姿勢が …
「健康体操教室」のお知らせ
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）です。 今年も残り2ヶ月になりましたね！ TRIFITも、もうすぐ1周年へのカウントダウンです✨️ この1年本当に早かった。 少しずつで …
100歳体操
2024年10月18日 トレーニング
こんにちわ！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）の村上です。 先日、町内の公民館で 100歳体操をしていると聞いて 興味があり参加させて頂きました。 『100歳体操』とは高知市が 介護 …
4月限定！トレーニング体験！
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の村上です。 4月限定先着10名様でお得なトレーニング体験ができます♪ （カウンセリング15分＋トレーニング25分） 運動が苦手な方、最近運動不足を感じている方 …
パーソナルトレーニング体験しました💪
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の森國です。 1月から、トリアス鍼灸接骨院の2階に セミパーソナルジム「TRIFIT」 がオープンしました。 日頃から運動不足の私・・・ 自信を持 …
セミパーソナルトレーニングをオープンします‼
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の村上です。 TRIFIT（トリフィット） 2024年１月４日より トリアス鍼灸接骨院の2Ｆにオープン致します！ 女性インストラクターによる パーソナルトレーニ …
股関節の痛み
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 「股関節が痛い」と患者さんが来院されますが、 老若を問わず女性の方が男性よりは圧倒的に多いようです 股関節とは 骨盤（寛骨）と大腿骨との関節 …
トレーニング日記⑨
こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初め９ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現状の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回３セット ダンベルプレス=15キロ10回 …
