日常
理想的な食事
2021年9月16日 日常
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 前回の続きで食事の具体例を書きます 食事内容を大きく分けると、 主食・主菜・副菜・果物や乳製品などになります 主食：ごはん、パ …
ニキビで悩んでいませんか？
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 だいぶ涼しくなってきましたね！ 季節の変わり目、マスクによるニキビで悩んでいる方多いのではないでしょうか？ 今回は美容鍼灸で行うニキビケアをご紹介しま …
【2021年9月の営業時間のお知らせ】
2021年8月27日 日常
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 長期間降り続いていた雨がやっとあがりましたね！ 天気がいいと気分も上がりますが、晴れるとぐんと暑さを感じます。 まだまだ暑さ対策を忘れずに！ お待たせ …
食事（五大栄養素）
2021年8月23日 日常
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 今回は食事（五大栄養素）についてです 「バランスの良い食事」とよく言われますが、 それは五大栄養素をバランス良く摂るということです &nbs …
テーピング
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 オリンピック全日程が終了しましたね！ どの競技も手に汗握る試合ばかりで とても感動しました。 そして女子のバスケットボールは日本初の銀メダルでしたね！ おめでとうご …
【2021年8月の営業時間のおしらせ】
2021年8月4日 日常
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 名物のよさこいが開催されないと 高知の夏が感じられず、少し寂しいですね、、 コロナ収束にむけて まだまだ危機感を持って行動したいです。 …
トレーニング日記③
こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初めてから２ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現在の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回３セット ダンベルプレ …
アンチエイジングのためのストレッチ
こんにちは 薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です アンチエイジングとは 「抗加齢」という意味で、 加齢による体の老化を防ぎ 若さを保つことです。 生きている限り歳をとることから、 免れる …
つらい寝違えの対処法
2021年7月19日 日常
こんにちは！ 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 今回は寝違えについて、 原因や対処法をお話していきます！ 寝違えの原因 ・枕を替えた、高さがあっていない 高い枕は首に負担がかか …
