こんにちは！薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。

今回は、若い世代を中心に増えているストレートネックについてお話しします。

ストレートネックとは

通常、首の骨(頸椎)は少し前弯していますが

その湾曲が無くなって真っ直ぐになってしまった状態を

ストレートネックと言います。

顎が前出ているようなな状態になり、首への負担が大きくなり、首が痛くなったり頭痛が出たりさまざまな不調をもたらします。

このストレートネックの原因

特にスマホやパソコンが多いです。

人間の頭の重さは約4〜6キロで体重の10%くらいと言われています。

俯いた姿勢で長時間操作していると頭を支えている首にはどんどん負担がかかっていきます。

また、俯く角度が大きいほどより負担がかかってしまいますので要注意です。

その他にも、猫背や高すぎる枕の使用などでもストレートネックは引き起こされます。

 

では、ストレートネックになってしまうと
体にどのような影響が出てくるのでしょうか。

前のめりになった頭を首回りの筋肉だけで頭を支えないといけなくなり、

筋肉の緊張が強くなって、首、肩の張りや痛みをともないます。

更にひどくなると、頭痛や痺れ、吐き気、めまいなどの症状もみられます。

長い時間をかけて形成されたものはすぐには元に戻りません。

日頃の予防や姿勢、これからの改善方法などについては

次回、智恵先生がお話ししてくれますのでそちらをご覧ください！