トレーニング
私のトレーナー事情
こんにちは。 高知市の薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の小松です。 今回は、 「水球日本代表のトレーナーってどんな活動してるの??」と、 よく聞かれるので簡単にご紹介したいと思います。 平均的には、 年に4回ほど10日間の帯 …
膝関節の痛みについて
2020年10月1日 トレーニング
こんにちは！薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の渡邊です。 今回は膝関節の痛みの原因とその予防、解決法について述べたいと思います。 膝関節の骨の表面は弾力のある軟骨で覆われてあて、関節をキズつけずに動くのを助 …
ストレートネックについて２
こんにちは。高知市の薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の小松です。 前回大石さんからバトンを受け取ったので、 今回はストレートネックの予防法や改善の為のストレッチを紹介したいと思います！ 改めてスト …
朝ごはん抜きは痩せる？
2020年7月9日 トレーニング
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院です。 痩せるために、朝食抜き、もしくは、スムージーだけにされている人も多いのではないでしょうか？ 朝食抜きの時は注意しなければならないことがあります。 &n …
自宅でできる５分間ダイエット方法
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 コロナウイルスの影響もあり、自宅でできるトレーニング方法がYoutubeにたくさん紹介されるようになりました。 その中に、埋もれるようになってい …
