トレーニング
TRIFIT〜OPEN1周年記念〜
2024年12月26日 おしらせスポーツダイエットトレーニング
こんにちは! 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 おかげさまで1月で 1周年を迎えることができました✨️ この1年はたくさんの方にご利用いただきました。 ・運動したいけど継続できない、 …
『健康体操教室』のお知らせ
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITの村上です! 先月11月に地域の公民館を利用して、 初めて「健康体操教室」のイベントを開催しました✨️ 施設の広さ上、少人数ですが タオル体操や自重トレーニン …
「健康体操教室」のお知らせ
こんにちは! 薊野西町にあるTRIFIT(トリフィット)です。 今年も残り2ヶ月になりましたね! TRIFITも、もうすぐ1周年へのカウントダウンです✨️ この1年本当に早かった。 少しずつで …
セルフストレッチのやり方
こんにちは! トリアス鍼灸整骨院の清水です。 前回は「ストレッチの効果について」 ブログを書きましたが、 今回は実践編として 「セルフストレッチのやり方」 についてご説明させていただきます。 …
100歳体操
こんにちわ! 薊野西町にあるTRIFIT(トリフィット)の村上です。 先日、町内の公民館で 100歳体操をしていると聞いて 興味があり参加させて頂きました。 『100歳体操』とは高知市が 介護 …
4月限定!トレーニング体験!
こんにちは! 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の村上です。 4月限定先着10名様でお得なトレーニング体験ができます♪ (カウンセリング15分+トレーニング25分) 運動が苦手な方、最近運動不足を感じている方 …
パーソナルトレーニング体験しました💪
こんにちは! 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の森國です。 1月から、トリアス鍼灸接骨院の2階に セミパーソナルジム「TRIFIT」 がオープンしました。 日頃から運動不足の私・・・ 自信を持 …
セミパーソナルトレーニングをオープンします‼
こんにちは! 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の村上です。 TRIFIT(トリフィット) 2024年1月4日より トリアス鍼灸接骨院の2Fにオープン致します! 女性インストラクターによる パーソナルトレーニ …
股関節の痛み
こんにちは!薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 「股関節が痛い」と患者さんが来院されますが、 老若を問わず女性の方が男性よりは圧倒的に多いようです 股関節とは 骨盤(寛骨)と大腿骨との関節 …
トレーニング日記⑨
こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初め9ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現状の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回3セット ダンベルプレス=15キロ10回 …