高知市薊野のトリアス鍼灸接骨院では、日常の怪我や病状に加え、交通事故専門士による治療。スポーツ障害の治療。不妊の改善、鍼灸、整体などを扱っています。
お知らせ

トレーニング

ぎっくり腰を予防しよう!

こんにちは! 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 3月に入りましたね! 3月から4月にかけて 入学の準備や、引越しなど、 お忙しい方も多いと思います。 その中で家具を動かしたり 重たい荷物を持ち運んだり 普段ではし …

体のバランスを崩さないために!

こんにちは! トリアス鍼灸接骨院の渡邊です。 前回、体のバランスを整える 体幹トレーニングを紹介しましたが、 今回はバランスを崩す原因について書いてみます。   良いバランスとは 体の左右が対称・均等な状態を指 …

簡単な体幹トレーニング

こんにちは! 薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の渡邊です。   健康な体を維持するには、筋力とバランスが大切です。   この両方を叶えてくれる方法として、 体幹トレーニングはとても有効です! しかし、スポ …

私のトレーナー事情

こんにちは。 高知市の薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の小松です。 今回は、 「水球日本代表のトレーナーってどんな活動してるの??」と、 よく聞かれるので簡単にご紹介したいと思います。 平均的には、 年に4回ほど10日間の帯 …

膝関節の痛みについて

こんにちは!薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の渡邊です。 今回は膝関節の痛みの原因とその予防、解決法について述べたいと思います。   膝関節の骨の表面は弾力のある軟骨で覆われてあて、関節をキズつけずに動くのを助 …

ストレートネックについて2

こんにちは。高知市の薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の小松です。 前回大石さんからバトンを受け取ったので、   今回はストレートネックの予防法や改善の為のストレッチを紹介したいと思います!   改めてスト …

朝ごはん抜きは痩せる?

こんにちは! 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院です。 痩せるために、朝食抜き、もしくは、スムージーだけにされている人も多いのではないでしょうか?   朝食抜きの時は注意しなければならないことがあります。 &n …

自宅でできる5分間ダイエット方法

こんにちは! 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 コロナウイルスの影響もあり、自宅でできるトレーニング方法がYoutubeにたくさん紹介されるようになりました。   その中に、埋もれるようになってい …

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