トレーニング
4月限定！トレーニング体験！
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の村上です。 4月限定先着10名様でお得なトレーニング体験ができます♪ （カウンセリング15分＋トレーニング25分） 運動が苦手な方、最近運動不足を感じている方 …
パーソナルトレーニング体験しました💪
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の森國です。 1月から、トリアス鍼灸接骨院の2階に セミパーソナルジム「TRIFIT」 がオープンしました。 日頃から運動不足の私・・・ 自信を持 …
セミパーソナルトレーニングをオープンします‼
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の村上です。 TRIFIT（トリフィット） 2024年１月４日より トリアス鍼灸接骨院の2Ｆにオープン致します！ 女性インストラクターによる パーソナルトレーニ …
股関節の痛み
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 「股関節が痛い」と患者さんが来院されますが、 老若を問わず女性の方が男性よりは圧倒的に多いようです 股関節とは 骨盤（寛骨）と大腿骨との関節 …
トレーニング日記⑨
こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初め９ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現状の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回３セット ダンベルプレス=15キロ10回 …
頭痛、肩こりと姿勢
こんにちは、薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 今回は頭痛、肩こりと姿勢の関係についてです 頭痛を大ざっぱに分類すると、 脳の血管が拡がって痛む「片頭痛」と 頭の周りの筋肉が緊張して痛む「 …
トレーニング日記⑦
こんちにはトリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初めてから７ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現状の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回３セット ダンベルプレス=15キロ1 …
トレーニング日記⑥
こんにちは、トリアス鍼灸接骨院の井上です。 トレーニングを初めてから５ヶ月が経過しましたので、 現状を報告させていただきます。 現状の筋トレメニュー 上半身 ベンチプレス=60キロ10回３セット ダンベルプレス= …
呼吸
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 今回は呼吸についてです 呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸があります 胸式は胸郭（肋間筋）を動かしてする呼吸で、 腹式は横隔膜を動かしてする呼吸です …
