スポーツ
炭水化物
2019年7月11日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 今日は三大栄養素の一つ、炭水化物についてです。 炭水化物は大きくわけると、糖質(糖、糖類)と食物繊維にわけられます。 まず、糖質ですが、最近では糖質オフや糖質 …
スポーツ選手⑤
こんにちは！薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 早くも７月に突入しましたね！ 来月には新しい治療院に移転します！ 月曜日に中の様子を見せて頂いたのですが、だいぶ出来上がっていて、 来月からがとても楽しみです♪ &n …
タンパク質
2019年6月19日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 今日は筋肉をつけるために必要不可欠な、三大栄養素の一つ、タンパク質についてです。 ヒップアップをしたい、二の腕のたるみをとりたい、 …
スポーツ選手④
高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 先日、アメリカのテキサス州で行われた全米大学選手権にて サニブラウン・ハキーム選手が男子100mで9秒97日本新記録を樹立しました！ 2度目の9秒台、20歳での …
三大栄養素
2019年5月30日 スポーツ
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 今日は三大栄養素、 タンパク質・脂質・炭水化物 についてです。 ※タンパク質（＝アミノ酸）炭水化物（糖質＋食物繊維です。食物繊維はほぼ消化されないため、以下で …
スポーツ選手③
薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 先日、プロ野球選手の大谷翔平選手が、昨年の右肘の手術から復帰を果たしましたね！ 復帰後連続で試合に出場し、チームの勝利に貢献していました。これからがとても楽しみです。 ご …
筋トレ？ランニング？
こんにちは！ 高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。 前回の最後にお話した、有酸素運動(ランニング等)と無酸素運動(筋トレ等)についてです。 結論から言うと、もうすぐ5月になりますが、夏までに痩せた …
シンスプリント
2019年4月18日 スポーツ
薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 今回は、陸上選手に多い怪我 『シンスプリント』についてお話しします。 ■シンスプリントとは 下腿の内側に痛みが発症することをいい、脛骨過労性骨膜炎とも …
スポーツ選手②
高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 先日、フィギュアスケートの世界選手権が行われました！ 男子の部では、羽生結弦選手が2位、宇野昌磨選手4位、田中刑事選手が14位で試合を終えていま …
スポーツ選手①
高知市薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の大石です。 今日は、陸上競技男子100ｍ走で日本トップクラスの実績を持つ『山縣亮太選手』と肉離れについて、 少しお話ししようと思います。 山縣選手は、広島県出身の現在26 …
