ダイエット
体組成測定会を開催！
こんにちは！ 薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院です。 体組成測定会開催 昨年も行いました体組成測定会を 4月28日〜5月末までの期間で行います。 どなたでも測定無料です！ （子供さんの付き添いで来たご家族の …
健康体操教室
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITです。 お知らせ 昨年末から月１回開催していた健康体操教室を、 定期開催することになりました✨️ 日頃の運動不足解消や 健康な身体作りをしません …
内転筋が弱いとどうなる？
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 今回は「内転筋」についてお話します 内転筋が弱いと・・・ 脚が外側に開きやすくなり、 歩行、走行時の着地時にうまく着地の 衝撃が吸収できないため膝や股関 …
第3回健康体操教室
2025年1月27日 おしらせスポーツダイエットトレーニング
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 第3回健康体操教室 2月の体操教室のご案内です。 場所：トリアス鍼灸接骨院 日時：2月18日（火） 13時30分〜14時30分 定 …
TRIFIT〜OPEN1周年記念〜
2024年12月26日 おしらせスポーツダイエットトレーニング
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFITの村上です。 おかげさまで1月で 1周年を迎えることができました✨️ この1年はたくさんの方にご利用いただきました。 ・運動したいけど継続できない、 …
『健康体操教室』のお知らせ
こんにちは(^o^) 薊野西町にあるTRIFITの村上です！ 先月11月に地域の公民館を利用して、 初めて「健康体操教室」のイベントを開催しました✨️ 施設の広さ上、少人数ですが タオル体操や自重トレーニン …
100歳体操
こんにちわ！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）の村上です。 先日、町内の公民館で 100歳体操をしていると聞いて 興味があり参加させて頂きました。 『100歳体操』とは高知市が 介護 …
睡眠と脂肪燃焼
こんにちは！ 薊野西町にあるTRIFIT（トリフィット）の村上です。 「寝る子は育つ」と言いますが 睡眠は発育に効果があるだけではありません。 実は睡眠は脂肪を減らし減量する効果もあるのです。 …
ダイエットについて②
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 肥満の主役、脂肪の取り込みの仕組み 食事は栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質） を取り入れるために大切なことですが、 肥満＝脂肪＝脂質の摂り過ぎ と連想して脂ものをひ …
ダイエットについて①
こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です 「痩せたい」「いいスタイルになりたい」 世の女性なら誰もが思っていることでしょう ダイエット（ｄｉｅｔ）＝減量 と一般的には解釈されていますが、 本来の意味は 「体調維 …
