こんにちは！
薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の一柳です。
今回は眼精疲労についてのお話です。
眼精疲労とは…
・眼の痛み、眼のかすみ、充血、
瞼がピクピクするなどの眼の症状
・頭痛、肩こり、倦怠感、めまいなど全身症状
このような症状が休息や睡眠をとっても、
回復しない状態を眼精疲
眼精疲労の原因
・長時間パソコンやスマホの画面を見続けること
・度の合わないメガネやコンタクトレンズを使うこと
・紫外線や強い照明や反射などの光刺激
など他にも、
眼の疾患や心因性のものまで多岐にわたります。
対策と解消法
・目が疲れたときは休息をとる。
作業の合間に遠くを見たり、スト
・パソコンやスマホの画面から適度な距離をとる。
・眩しいときは明るさを調整する。
・メガネやコンタクトレンズを
使っている人は度があっているか確
・マッサージやツボ押しをする。
そこでオススメするのが、
６月よりはじまった新メニュー
『ドライヘッドマッサージ』です✨
頭のツボと筋肉、目のまわりを
マッサージでほぐす施術です。
頭や首の後ろなど刺激することで、
自律神経がゆるみ、眼精疲労の
頭皮は顔や首の皮膚とつながっているので、
リフトアップや小顔効
皆さんもドライヘッドマッサージ、試してみませんか？
お気軽にご相談ください！
