こんにちは！
高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の山中です。
今回は姿勢についてお話します。
まず、みなさんに質問です。
みなさんはどんな姿勢が良い姿勢だと思いますか？
理想的な姿勢
以下の5つの点が一直線に並んでいる状態です。
- 耳垂
- 肩峰
- 大転子
- 膝蓋骨の後方
- 外果の前方
では、逆に悪い姿勢にはどんなものがあるかご存知ですか？
猫背や巻き肩、反り腰、ストレートネックなどは有名で、よく耳にしたりTVで見たりします。
上記の悪い姿勢は肩こりや頭痛、腰痛などを引き起こし日常生活やスポーツのパフォーマンスを低下させる原因となります。
良い姿勢を維持することで身体に不調が出づらく快適な生活を過ごせることが理想です。
実際、自分自身はどんな姿勢をしていて、どこの筋肉が硬く、どこの筋肉が働いていないのか知りたい方は多くいらっしゃると思います。
そんな方には9月からスタートしている新イベントの「姿勢と動作チェック付きのトレーニング体験」 では、みなさんのお悩みを私トレーナー山中が相談に乗りながらお教えします！
定員はありませんが、予約が取りづらくなっています。
ぜひ、お早めのご予約お待ちしております！
