薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院
TRIFITトレーナーの村上です。
毎月第3火曜に行っていた健康体操教室ですが、
来月で1周年になります。
私はインストラクターで20年以上
たくさんの方に運動指導やエアロビクスダンスを
行なってきましたが、高知に来て早くも3年！
わたくし村上のインストラクター魂が
ウズウズして来ました！
健康体操教室では年齢問わず、運動不足解消や
地域の方のコミュニケーションの場となりました。
おかげさまでご近所の方やトリアスの患者様まで、
たくさんのご予約を頂き、毎月楽しんでいただいて
おります。
ご好評にお応えして
11月より第1、第3火曜日の月2回実施します！！
第1週目は山中トレーナー
第3週目は村上トレーナー
で行います。
実施時間は
①10時〜11時
②13時半~14時半
の1日2回です。
さらにもう一つご案内があります。
11月から夕方の枠に新しいクラスを増設します！！
昼間同様、第1、第3火曜日の月2回実施し、
第1週目は山中トレーナー
第3週目は村上トレーナー
で行います。
実施時間は
18時〜18時45分（45分間）
の1日1回です。
こちらはサーキットトレーニングを行います。
働き世代の方向けの運動強度で、
どなたでも参加可能です！！
下半身と腹筋のトレーニングを中心に行います。
代謝を上げたい！
体力つけたい！
ダイエットしたい！
そんな方大歓迎です。
前もってスタッフが体験しました！
詳細はスタッフに尋ねてみてください。
キツいイメージですが、
マイペースで行うことができます。
11月の予約枠の残りが少ないため、
お早めにご予約をお願いします。
ご予約はトリアス鍼灸接骨院の受付まで
お問い合わせください。
トリアス鍼灸接骨院
TEL：088-821-7500
