こんにちは！薊野西町のトリアス鍼灸接骨院の渡邊です
「股関節が痛い」と患者さんが来院されますが、
老若を問わず女性の方が男性よりは圧倒的に多いようです
股関節とは
骨盤（寛骨）と大腿骨との関節ですが、
主な病気としては
変形性股関節症
大腿骨骨頭壊死症
大腿骨頚部骨折等が挙げられます。
上記の病気の場合は整形外科対応のものとなるが多いでしょう
接骨院対応のものとしては関節の変形や病変ではなく、
機能的な問題のレベルが対象となります
機能的な問題とは
「関節の捻じれ」や「関節位置のズレ」のことです
捻じれやズレはレントゲンやＭＲＩを撮ってもわかりませんが周りの筋肉が緊張してくるので、
ひどくなれば痛みが出てきます
痛みを訴える場所としては、
鼡径(そけい)部
大転子部
殿部
が主になります
立ち座りや歩行時に痛みは誘発され、
ひどくなれば寝返りも困難となります
では、関節の捻じれやズレはなぜ起こるのか？
一番大きな原因は座り方です
横座り（横膝）
あぐら
足組み
など左右非対称な
座り方を習慣的に長い時間することが原因となります
捻じれやズレを改善するストレッチと運動を紹介します
座位のストレッチ
開脚ストレッチ
もも裏のストレッチ
ふくらはぎのストレッチ
股割ストレッチ
つま先立ち
スクワット
する時に痛みがなければ、出来る範囲でやってみましょう
また、症状がない人も普段からこういう運動を習慣づけると
予防になるのでおすすめします
