こんにちは！薊野にあるトリアス鍼灸接骨院の北村です。

頭痛について

頭痛とは

一次性頭痛と二次性頭痛があり

今回は一次性頭痛についてお話していきます！

一次性頭痛は主に3つに分けられます

①緊張性頭痛

この頭痛は最も多いされている頭痛です。

原因として身体的や精神面でのストレス、

長時間のパソコン作業などです。

リモートワークでパソコンを使う時間が増えてきて

同じ姿勢が続き血流が悪くなることで

筋肉が固まり頭痛に繋がります。

対策としては首、肩のストレッチをして筋肉を緩める、

精神的なものにはストレスを発散することを心がけましょう。

②群発性頭痛

割合としては最も少ない頭痛ですが、痛みは一番強いとされています。

１ヶ月〜2ヶ月毎日のように同じくらいの時間に目を抉られるような痛みが続きます。

原因は不明で、病院で医師に診断してもらうのがいいでしょう。

③偏頭痛

3つ目は一番聞いた事のある名前だとおもいます。

1つ目の緊張性頭痛の次に多い頭痛です。

症状は一定リズムの痛みが続き、

光や音に過敏になります。

体を動かすと痛みが増悪する特徴もあります。

原因は不明ですが、血流良くするような運動や

温めるなどの行為は悪化させてしまうので

患部を冷やすことで痛みを抑えることができます。

頭痛に困っている方は自分の症状が

どの頭痛に当てはまるか考え、それに合った対策をしましょう。